E-book
30 jours pour ralentir, te retrouver et faire de toi une priorité.
Ce que tu vas retrouver dans ton e-book
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Un parcours de 4 semaines, pensé pour avancer progressivement
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Des exercices d’introspection pour mieux comprendre ce que tu ressens et ce que tu vis
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Des affirmations pour nourrir une relation plus douce avec toi-même
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Des outils autour des émotions pour apprendre à les identifier et les accueillir
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Des réflexions et prises de conscience pour t’aider à comprendre certains de tes schémas
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Des exercices pour te reconnecter à tes besoins, tes envies et tes limites
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4 méditations guidées pour t’accompagner tout au long du parcours
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Des temps de bilan pour observer ton évolution et prendre conscience du chemin parcouru
Un parcours à vivre à ton rythme
Ce parcours n’est pas là pour te demander d’en faire toujours plus, ni pour ajouter une nouvelle pression à ton quotidien. Il est là pour t’offrir un véritable rendez-vous avec toi-même, un espace où tu peux prendre le temps de t’écouter, de comprendre ce que tu ressens et d’accueillir ce qui se présente.
Certains jours, tu trouveras un exercice à réaliser. D’autres te proposeront simplement une réflexion, une question ou un moment pour observer ce qui se passe en toi.
Avance à ton rythme. Écris ce que tu ressens. Laisse venir les émotions. Observe sans te juger.
Et surtout, autorise-toi à prendre cet espace pour toi, à revenir doucement vers toi-même, un jour après l’autre.
Ce parcours est pour toi si...
- Tu ressens le besoin de te retrouver après t'être beaucoup investie dans une relation.
- Tu souhaites mieux comprendre tes émotions et certains de tes fonctionnements.
- Tu veux apprendre à davantage écouter tes besoins et poser tes limites.
- Tu souhaites remettre de l'énergie dans ta propre vie et ne plus faire de l'autre le centre de ton monde.
- Tu as simplement envie de prendre un temps pour toi et commencer un cheminement intérieur.
Ce parcours n'a pas pour objectif de te transformer en quelqu'un d'autre. Il t'invite simplement à te retrouver, à te reconnecter à ce que tu ressens, à ce dont tu as besoin et à la vie que tu souhaites créer pour toi.
Ce guide constitue un outil de développement personnel. Il ne remplace pas un accompagnement spirituel, psychologique, médical ou thérapeutique professionnel.
En quoi consiste le e-book ?
Un parcours de 4 semaines pour comprendre ta blessure d’abandon, mieux comprendre ton fonctionnement et te libérer progressivement de la dépendance affective pour revenir à toi et reconstruire une relation plus saine avec toi-même.Tu as tendance à trop penser à l’autre ? À chercher constamment des réponses, de l’attention ou de la réassurance ? Tu as parfois peur d’être abandonnée, rejetée ou de ne pas être assez ? Tu as l’impression de t’oublier dans tes relations ou de ne plus savoir qui tu es en dehors de celles-ci ? Pendant 30 jours, tu vas être invitée à mieux comprendre ce qui se joue en toi : identifier les mécanismes liés à la blessure d’abandon, observer ton fonctionnement affectif et comprendre les comportements qui peuvent alimenter la dépendance affective. Au fil des semaines, tu apprendras à mettre des mots sur tes émotions, à reconnaître tes besoins, tes peurs et tes schémas, puis à te reconnecter progressivement à tes envies, à tes limites et à la personne que tu es profondément. Ce parcours est là pour t’accompagner dans un véritable retour vers toi, à ton rythme, grâce à des exercices et des outils de réflexion à intégrer dans ton quotidien.